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Romero: Beneficios, Propiedades y Usos

El romero es una de las plantas medicinales que no pueden faltar en el hogar. Aunque se destaca por su aroma y su uso se extiende en la cocina como condimento, también se puede usar en infusiones e incluso de forma tópica.

En realidad, el romero ha sido la base de muchos productos médicos o farmacéuticos desde hace cientos de años. De hecho, cuenta con propiedades que permiten potenciar la salud. En este artículo explicaremos todo el potencial de esta planta medicinal.

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  • Nombre científico: Salvia rosmarinus
  • Familia: Lamiaceae
  • Especie: Salvia rosmarinus; (L.) Schleid., 1852
  • Reino: Plantae
  • Clase: Magnoliopsida
  • Orden: Lamiales
  • División: Magnoliophyta

¿Qué es el romero?

Su aroma atrapa a cualquier olfato, su nombre es Rosmarinus officinalis y proviene de las costas rocosas del Mediterráneo y del Cáucaso. Se puede usar como aceite esencial, tónico, bálsamos y otros formatos. 

Como medicamento permite aliviar mialgia o dolores, favorece el aparato digestivo, y otras dolencias.

Este arbusto de hojas perennes mide generalmente un metro y medio de altura aproximadamente. Se suele cultivar como planta ornamental. Su sabor es fuerte con un olor que nos recuerda la nuez moscada, el pino o alcanfor. En el campo gastronómico se utiliza en guisos, encurtidos y verduras.

Es rica en flavonoides, ácidos fenólicos y terpenos, lo que aporta un poder antioxidante.

Beneficios del romero para la Salud

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El romero es una excelente planta medicinal, por lo tanto ha sido objeto de muchos productos farmacéuticos. 

En algunas regiones de la antigüedad se usaba de forma supersticiosa para alejar el mal de ojo o la brujería. No obstante, poco a poco fue protagonizando platillos gastronómicos. Hoy se ha comprobado sus propiedades en el campo medicinal

Favorece el sistema digestivo

El té de romero tiene efecto carminativo. Facilita las digestiones si se consume tras los alimentos, especialmente después del almuerzo o la cena. Un aspecto destacado es que reduce los episodios de acidez estomacal, sensación de llenura, y flatulencias.

Alivia dolores musculares o articulares

Tiene propiedades antiinflamatorias por lo que es un poderoso calmante ante dolores articulares. Los pacientes con artrosis o pacientes de la tercera edad pueden sentir alivio al aplicar un ligero masaje en las zonas afectadas. 

En la farmacia puedes conseguir cremas o ungüentos de romero acompañado de otros compuesto, como es el caso del DOLICBD CREMA 60 ML que es una combinación de las propiedades del romero, el CBD y el árnica.

Favorece la salud del hígado

La bilis retenida en la vesícula biliar es expulsada gracias a la acción colerética, colagogo de las hojas del romero. El romero sirve para desintoxicar el hígado. Al mismo tiempo, es diurético, antiinflamatorio, sirve como protector hepático. De este modo, se conserva la salud del hígado.

Incentiva el crecimiento del pelo

Los beneficios en el cabello son muy destacados. Esta planta tiene la propiedad de dilatar los vasos sanguíneos, permitiendo que los folículos pilosos se irriguen favoreciendo la circulación en el cuero cabelludo. De esta forma, el pelo crece más rápido, luce con brillo y fuerte.

Se puede utilizar en la presentación de aceite de romero (unas pequeñas gotitas para hidratar) o agua de romero (infusión) y dejar reposar al menos 10 minutos. En infusión en el pelo, puede controlar el exceso de grasa.

Le aporta vitalidad a la piel

Es antioxidante, antiinflamatorio y tiene propiedades antiedad, por lo que se usa como tónico facial para combatir los radicales libres. Su efecto astringente lo hace muy útil para dejar el rostro impecable, libre de impurezas y conservar la piel tersa sin arrugas.

El aceite de romero parece ser eficiente como tratamiento contra el acné y las manchas en el cutis. Además, el aceite de romero puede aplicarse como tratamiento de belleza en zonas de las cejas, pestañas, ojeras (bolsas de los ojos) e incluso para atenuar las estrías en el cuerpo.

Ayuda a bajar de peso

Tiene propiedades diuréticas, por tanto, se puede utilizar como complemento en dietas adelgazantes. El té de romero combate la retención de líquido, además permite eliminar toxinas gracias a que incentiva la producción de orina.

Propiedades del Romero

  • El romero es antioxidante, diurético, carminativo por lo que ayuda a desintoxicar el organismo y conservar un peso ideal.
  • Tiene propiedades antisépticas, fungicida y antibacterianas. Puede usarse en el tratamiento de hongos en las uñas. Al mismo tiempo, que las fortalece.
  • Es un estimulante para el cuero cabelludo y el crecimiento del pelo.
  • Sirve como bálsamo en patologías osteomusculares dolorosas tales como artralgias y artritis.
  • Alivia dolores musculares.
  • Tiene propiedades cicatrizantes, alivia afecciones dérmicas.

¿Cómo se usa el romero?

Se puede usar de forma tópica para tratar problemas de la piel, reducir líneas de expresión y dar masajes, entre otras cosas. También puede ingerirse en forma de té o infusión. A continuación, indicaremos los usos más habituales.

Crema

En la farmacia se pueden conseguir cremas con base de romero como GELODOL que se usa para aliviar los dolores musculares y articulares. Este tipo de presentación permite disfrutar de su delicioso aroma, al mismo tiempo que ofrece una sensación calmante.

Té e infusión

Este uso vía oral permite beneficiarse de sus propiedades dispepsias (mala digestión) Es recomendable utilizar ya preparados y con las indicaciones del fabricante.

Aceite de romero

En esta presentación se pueden aprovechar sus propiedades humectantes. El ACEITE DESMAQUILLANTE ALOVE COSMETICS 150ml, deja la piel suave e hidratada, gracias a sus propiedades emolientes y regeneradoras. Se puede aplicar en el contorno de los ojos

Alcohol

El alcohol se consigue tras un proceso de maceración en alcohol de 96º. En esta presentación se usa para tratar distintas afecciones: pesadez de las piernas, alopecia, dolores musculares o reumáticos, atenuar celulitis, tonificante, etc.

El ALCOHOL DE ROMERO BETAFAR 1L es de uso externo y hace posible disfrutar de variados beneficios para la salud.

Condimento

En el mercado se puede conseguir hojas secas de romero para condimentar la comida.

Efectos secundarios del romero

Es poco probable sufrir intoxicación con el consumo en infusiones o té, sin embargo una sobredosis del mismo puede generar efectos secundarios.

  • Puede causar vómitos, edema, espasmo abdominal, irritación renal.
  • El uso excesivo de aceite de romero puede afectar el sistema nervioso central causando incluso convulsiones.

Contraindicaciones del romero para la salud

Se considera una planta de uso medicinal segura. Sin embargo, al realizar té o infusiones se recomienda no exceder la dosis de dos tazas diarias. Está contraindicado para los siguientes pacientes:

  • No debe usarse en mujeres en estado de embarazo o durante la lactancia.
  • Los pacientes que sufren de cálculos biliares deben contar con supervisión del especialista.
  • Se debe ejercer especial cuidado en el uso de romero en niños, bien sea en té, aceite o alcohol.
  • El aceite esencial no se puede utilizar por tiempo prolongado ni en dosis excesivas.

En conclusión, aunque el romero es una poderosa planta medicinal que puede combatir la inflamación, problemas digestivos y potenciar la belleza de la piel y el pelo, puede causar efectos secundarios si se usa de forma incorrecta. Ante cualquier duda es necesario consultar con el especialista o facultativo.

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Licenciado en farmacia por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Toledo y la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha: Nº de colegiado: 1793. Diplomado en nutrición humana y dieta. Técnico en Ortopedia. Especialista en nutrición deportiva.